فوائد شرب الأعشاب وأفضل أنواعها

تدخل الأعشاب فى عدد كبير من الأطعمة الغذائية والمشروبات التى نتناولها لما لها من نكهة مميزة ورائحة تضيف مذاق خاص للطعام ، كما أنها تدخل فى صناعة العديد من المنتجات الطبية كالأدوية ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر . فلها قدرات فائقة على الشفاء من الكثير من الأمراض المزمنة وعلاج الالتهابات وتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الفيروسات وتخفيف اعراض بعض الاصابات والآلام المختلفة .

فوائد شرب بعض انواع الأعشاب الطبيعية :

-          النعناع المغلي : تهدئة الالام القولون العصبي والآم البطن والانتفاخ وعسر الهضم ، كما أنها تقلل من تشنج المرئ واسترخاء العضلات ،كما يخفف من أعراض امراض الجهاز التنفسي مثل الربو والكحة ونزلات البرد ، كما يخفف من الام والتهابات الفم والأسنان .

-          الزنجبيل المغلى: يخفف من الالام التهابات المفاصل ، كما يساعد فى تخفيف اضطرابات المعدة ويزيد من معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية ، يساعد في تخفيف اعراض أمراض الجهاز التنفسي ويوسف الأوعية الدموية ويساعد على جريان وتنشيط الدورة الدموية .

-          اليانسون : ارخاء العضلات والتشنجات وتهدئة الاعصاب ، ويساهم فى علاج قرح المعدة ويعمل كمضاد للفطريات والبكتريا ، يقلل من اعراض البرد والكحة ويطرد البلغم ، كما يساهم فى علاج حالات الإمساك الشديدة ويخفف من الآلام الدورة الشهرية .

-          الحلبة : تحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات مثل ب1 ، ب2، ب3،ب6،ب9 ، وفيتامينات أ،ج، والنحاس الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك ، تعزز من صحة جهاز المناعة ـ تزيد من صحة البشرة والجلد وإنتاج الكولاجين ، وتعزز من وظائف الجهاز العصبي 

-          الشمر : يعزز صحة المفاصل والعظام ، ويقلل من ضغط الدم المرتفع ويحافظ على صحة القلب وتقليل الكوليسترول ، يعزز من مناعة الجسم ويقلل الالتهابات ، يساعد في أنقاص الوزن لأنه يحتوى على ألياف تزيد من الإحساس بالشبع .

-          البابونج : ضبط مستوى السكر فى الدم ، تعزيز صحة القلب والشرايين لما به من مضادات أكسدة ، تعزيز صحة الجلد وعلاج الاكزيما والالتهابات ، يقي من الإصابة بالسرطانات ومشاكل وقرح الجهاز الهضمي والمعدة .